Telegram电脑版的安全性和隐私设置指南

Telegram核心安全功能概览

在深入具体设置之前，先了解构成Telegram安全基石的几项关键技术。

🔒

MTProto协议

Telegram自研的加密协议，专为移动网络环境优化，确保消息在传输过程中的安全与速度。

🤫

端到端加密（秘密聊天）

在“秘密聊天”中，消息仅在发送和接收设备上解密，连Telegram服务器也无法读取。支持自毁计时器。

📱

云端加密

普通聊天内容在客户端加密后存储在云端，允许您从多个设备无缝访问，同时防止服务器明文查看。

🔑

两步验证

为您的账户增加第二道密码（独立于短信验证码），即使SIM卡被克隆，账户依然安全。

第一部分：理解加密与使用“秘密聊天”

什么是“秘密聊天”？

“秘密聊天”是Telegram中一种特殊的聊天模式，它提供端到端加密（E2EE）。这意味着：

消息仅存在于双方设备： 不会存储在Telegram的云端服务器上，因此无法从其他设备或网页版访问。
禁止转发与截图通知： 对方无法转发您的消息。在某些系统版本中，如果对方截图，您会收到通知。
自毁计时器： 您可以设置消息在双方阅读后的特定时间自动销毁，不留痕迹。

如何在电脑版上发起“秘密聊天”？

1

打开联系人列表或聊天

在左侧边栏找到您想进行秘密聊天的联系人。如果已有普通聊天，点击进入该聊天窗口。

2

点击联系人姓名/头像

在聊天窗口顶部，点击联系人的姓名或头像，进入其详细信息页面。

3

选择“发起秘密聊天”

在详细信息页面（或右键点击联系人名字），您会看到“发起秘密聊天”的选项。点击它。

4

确认与验证

系统会创建一个新的聊天窗口，标题栏会显示一个锁形图标。您和对方的聊天窗口会显示一个共同的加密密钥，可以通过对比来验证连接安全性（防止中间人攻击）。

💡 重要提示

秘密聊天是设备绑定的。如果您在电脑A上与某人建立了秘密聊天，那么该聊天仅在电脑A上可见，无法在电脑B或手机App上继续。要跨设备进行端到端加密聊天，需要使用“秘密聊天”在每个设备上单独建立。

第二部分：全面配置您的隐私设置

进入 设置 (Settings) > 隐私和安全 (Privacy and Security)，这里是您控制个人信息可见性的核心区域。

📞

手机号码可见性

控制谁可以通过您的手机号码找到您，以及谁可以看到您的号码。

设置选项：

所有人： 任何知道您号码的人都可以将您添加为联系人。
我的联系人： 只有您通讯录中的人可以通过号码找到您。（推荐设置）
谁能看见我的号码： 可设置为“所有人”、“我的联系人”或“无人”。选择“我的联系人”或“无人”以增强隐私。

⏰

最后上线时间与在线状态

管理您最后出现在线的时间信息的可见性。

设置选项：

所有人： 所有Telegram用户都能看到您最后上线的时间。
我的联系人： 只有您通讯录中的人可以看到。（平衡隐私与社交的推荐选项）
无人： 完全隐藏您的最后上线时间。选择此项后，您也将无法看到他人的最后上线时间。

💡 例外设置： 您可以设置一个“始终共享”列表（如亲密家人）和一个“永不共享”列表（如陌生人），覆盖上面的全局规则。

🖼️

资料照片、转发消息来源

控制个人资料头像的可见性，以及当别人转发您的消息时，是否显示您的账号信息。

资料照片

建议设置为“我的联系人”。防止陌生人查看您的头像，减少被恶意骚扰的可能。

转发消息来源

设置为“我的联系人”或“无人”。当别人转发您发送的消息时，链接不会指向您的账号，保护发言隐私。

📞

语音与视频通话

控制谁可以发起语音或视频通话。

设置建议：

强烈建议设置为“我的联系人”。这可以完全阻止不在您通讯录中的人向您发起通话请求，是防止骚扰和垃圾通话的关键设置。

同样，您可以配置“例外”列表，例如创建一个“永不允许”的列表，将某些联系人彻底屏蔽。

第三部分：启用两步验证 - 账户安全的最后防线

短信验证码可能被SIM卡交换攻击窃取。两步验证为您添加一个只有您自己知道的密码，让账户固若金汤。

设置两步验证详细步骤

1

进入设置

点击左上角菜单，选择 设置 (Settings) > 隐私和安全 (Privacy and Security)。

2

找到两步验证

在页面中下部找到 两步验证 (Two-Step Verification) 部分，点击“设置额外密码”。

3

创建强密码

输入一个高强度密码（建议使用密码管理器生成）。这不是您的登录密码，而是在短信验证码之后需要输入的第二个密码。务必牢记或安全保存！

4

设置提示与恢复邮箱（可选但强烈推荐）

密码提示： 设置一个只有您自己能懂的提示，帮助回忆密码。
恢复邮箱： 这是最重要的步骤。绑定一个安全的邮箱地址。如果您忘记两步验证密码，可以通过该邮箱重置。请确保邮箱本身安全且您能访问。

5

完成设置

确认所有信息后，点击完成。从此以后，在新设备登录您的Telegram账户时，除了短信验证码，还必须输入这个两步验证密码。

⚠️ 安全警告

切勿丢失密码和恢复邮箱访问权！ 如果两者都丢失，您将永久失去对该Telegram账户的访问权限，且官方无法协助恢复。
定期检查并确保恢复邮箱有效，且未被他人入侵。

第四部分：活动会话管理与高级安全建议

管理活动会话

在 设置 > 隐私和安全 > 活动会话 中，您可以查看所有当前登录了您Telegram账号的设备（包括电脑、手机、平板等）。

定期检查： 定期查看会话列表，确认所有设备都是您本人正在使用的。对于不认识的设备或地点，立即终止其会话。
终止会话： 点击任何会话右侧的“...”菜单，选择“终止会话”。这将在该设备上退出您的Telegram账号。
终止所有其他会话： 一个便捷按钮，可以一键登出除当前电脑外的所有设备。在怀疑账户可能泄露时使用。

高级安全建议与最佳实践

1. 使用本地密码锁（仅限桌面版）

在 设置 > 隐私和安全 > 本地密码 中，可以为Telegram电脑客户端本身设置一个启动密码。这样即使他人物理接触到您的电脑，也无法直接打开您的Telegram。

2. 谨慎加入群组和频道

在加入大型公开群组或频道前，请留意其规则和管理员。您的公开资料（如用户名、头像，取决于您的隐私设置）可能对所有成员可见。

3. 文件传输安全

Telegram不扫描私人聊天中的文件内容，但请保持警惕，不要打开来源不明的可执行文件（.exe, .apk等）。恶意软件可能伪装成文档或图片。

4. 保持客户端更新

确保您的Telegram电脑版始终是最新版本。更新通常包含重要的安全补丁和隐私增强功能。启用自动更新或定期检查。

安全配置检查清单

完成本指南后，请对照此清单，确保您已启用最关键的安全措施：

✅ 已设置两步验证并绑定恢复邮箱

✅ 手机号码可见性设为“我的联系人”

✅ 通话权限设为“我的联系人”

✅ 定期检查并管理“活动会话”

✅ 了解并会使用“秘密聊天”进行敏感对话

✅ 客户端保持最新版本

安全是一个持续的过程，而非一次性的设置。养成定期检查隐私设置和活动会话的习惯，是保护您数字生活的最佳方式。