Telegram电脑版的安全设置与隐私保护指南

Telegram以其强大的安全特性闻名。本指南将引导您完成电脑版所有关键的安全与隐私设置，确保您的每一次通讯都受到最佳保护。

一个象征安全与隐私的插图，包含盾牌、锁和加密符号，背景是Telegram电脑版界面轮廓

核心安全功能概览

了解构成Telegram安全基石的几项关键技术。

🔒

端到端加密

“秘密聊天”使用端到端加密，只有对话双方可以读取消息，即使是Telegram服务器也无法解密。

🛡️

两步验证

为您的账户增加一道密码保护，即使他人获取了您的短信验证码，也无法登录您的账号。

⏳

会话自毁

为秘密聊天设置消息自毁计时器，消息在阅读后的一段时间会自动从双方设备上消失。

👁️

隐私控制

精细控制谁可以看到您的手机号、最后在线时间、个人头像，并能管理活跃会话。

详细设置指南

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启用两步验证（最重要！）

两步验证是保护您账户不被他人登录的最关键措施。它要求您在登录时除了短信验证码，还需输入一个自定义的密码。

Telegram电脑版设置中两步验证的配置界面截图，展示密码输入和提示邮箱设置

操作步骤：

  • 点击左上角菜单按钮，选择 “设置 (Settings)”。
  • 在设置页面，点击 “隐私与安全 (Privacy and Security)”。
  • 找到 “两步验证 (Two-Step Verification)” 部分，点击 “设置额外密码 (Set Additional Password)”。
  • 创建一个强密码（建议使用密码管理器生成并保存）。
  • 设置一个提示，帮助您记起密码（但不要直接包含密码）。
  • 强烈建议 添加一个救援邮箱。如果您忘记密码，可以通过此邮箱重置。
  • 完成设置。下次在新设备登录时，将需要此密码。
2

配置隐私设置

控制您的个人信息对联系人、陌生人或所有人的可见性。

Telegram电脑版隐私设置面板截图，展示手机号、最后在线时间、个人头像等选项的可见性设置

推荐设置：

  • 手机号码 (Phone Number): 设置为“我的联系人 (My Contacts)”或“无人 (Nobody)”。
  • 最后在线时间 (Last Seen & Online): 设置为“我的联系人 (My Contacts)”。
  • 个人头像 (Profile Photo): 设置为“我的联系人 (My Contacts)”。
  • 通话 (Calls): 设置为“我的联系人 (My Contacts)”。
  • 转发消息来源 (Forwarded Messages): 建议设置为“无人 (Nobody)”，以隐藏您的原始身份。
  • 群组与频道 (Groups & Channels): 设置为“我的联系人 (My Contacts)”，防止被随意拉入群组。

管理活跃会话：

在“隐私与安全”页面底部，找到 “活跃会话 (Active Sessions)”。

  • 定期检查此处列出的所有设备（电脑、手机、平板等）。
  • 终止任何不认识的或不再使用的设备会话（点击右侧的“...”选择“终止会话”）。
  • 这可以远程登出可疑设备。
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使用“秘密聊天”进行端到端加密对话

对于高度敏感的内容，务必使用“秘密聊天”。这种聊天模式不存储在云端，且支持自毁消息。

Telegram电脑版秘密聊天界面截图，突出显示顶部的加密状态栏和设置自毁计时器的选项

如何开始与设置：

  • 在联系人列表中，右键点击（或点击联系人头像）您想联系的人。
  • 选择 “开始秘密聊天 (Start Secret Chat)”。
  • 确认后，一个独立的、带有锁形图标的聊天窗口将会打开。
  • 在秘密聊天窗口中，点击顶部的联系人姓名，可以查看加密密钥，并可与对方当面核对以确保没有中间人攻击。
  • 点击聊天输入框旁边的时钟图标（或点击顶部联系人姓名进入设置），可以设置 “自毁计时器 (Self-Destruct Timer)”，例如设置为5秒、1分钟、1小时等。
  • 注意： 秘密聊天仅限在发起时的设备上进行，无法在不同设备间同步，也无法转发消息。
4

本地数据与缓存管理

Telegram电脑版会在本地存储数据和缓存文件。了解如何管理它们，特别是在公用电脑上使用时。

Telegram电脑版设置中的数据与存储管理界面截图，展示缓存清理和自动下载设置

清理缓存：

  • 进入 “设置 (Settings)” > “高级 (Advanced)” > “数据与存储 (Data and Storage)” > “存储使用情况 (Storage Usage)”。
  • 点击 “清理缓存 (Clear Cache)”。
  • 您可以选择清理哪些类型的缓存（如媒体、文件等）。注意：清理媒体缓存会删除已下载的图片/视频，但需要时仍可重新下载。

自动下载设置：

  • 在“数据与存储”页面，找到 “自动下载媒体 (Auto-Download Media)”。
  • 为“私人聊天”、“群组”、“频道”分别设置在不同网络环境（Wi-Fi、移动数据、漫游）下的自动下载规则。
  • 为保护隐私和节省流量，建议在移动数据和漫游时关闭自动下载，或在所有情况下仅自动下载小文件。

⚠️ 重要提示：

如果您在公用或共享电脑上使用Telegram，退出时请务必完全退出登录（菜单 > 退出），而不仅仅是关闭窗口。更好的做法是避免在不可信的电脑上登录您的账户。

安全最佳实践总结

必须做

  • ✓ 启用两步验证并设置救援邮箱。
  • ✓ 定期检查并管理活跃会话。
  • ✓ 为敏感对话使用秘密聊天。
  • ✓ 将手机号等隐私信息设置为“我的联系人”可见。
  • ✓ 保持Telegram客户端更新到最新版本。

避免做

  • ✗ 在公用电脑上登录后不退出。
  • ✗ 将所有隐私设置设为“所有人 (Everybody)”。
  • ✗ 点击来源不明的链接或文件，即使它们来自联系人。
  • ✗ 使用简单或重复的密码作为两步验证密码。
  • ✗ 忽略软件更新通知。

安全是一个持续的过程。定期回顾这些设置，并养成安全的通讯习惯，是保护您数字隐私的最佳方式。